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日練八段錦，正氣健體強(qiáng)身心 -－公司工會(huì)組織員工學(xué)習(xí)八段錦

發(fā)布時(shí)間：

2024-04-11 13:25

來(lái)源：

維科生物

作者：

為豐富廣大職工文化生活，提高職工身心健康水平，增強(qiáng)凝聚力，4月8日，公司工會(huì)特邀請(qǐng)哈爾濱師范大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育教研室主任李文勝副教授來(lái)公司，利用中午午休時(shí)間為廣大員工教授“健身氣功·八段錦”。近60名員工參加了此項(xiàng)活動(dòng)。

“八段錦”是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有悠久的歷史傳承、深厚的文化底蘊(yùn)和良好的健身效果，其動(dòng)作古樸高雅，簡(jiǎn)單易學(xué)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，李老師首先為大家介紹了“八段錦”的主要招式和動(dòng)作要領(lǐng)。在悠然舒暢的音樂(lè)中，大家慢慢調(diào)理氣息，挺拔腰背，展肩擴(kuò)胸，現(xiàn)場(chǎng)跟著老師的口令開(kāi)始學(xué)習(xí)，“兩手托天理三焦、左右開(kāi)弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉……”李老師一邊講解一邊示范，伴隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)聲，大家共同操練八段錦。短短幾十分鐘，就讓大家汗流浹背，達(dá)到充分舒展身筋、暢通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，釋放壓力，活動(dòng)身心的健身效果。

在李老師的精心指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的教授、練習(xí)，大家逐漸掌握了八段錦的基本動(dòng)作并能夠?qū)⑵渥龅揭?guī)范到位。之后李老師又利用幾分鐘的時(shí)間額外給大家教授了幾招簡(jiǎn)單、實(shí)用、易學(xué)的防身招數(shù)。

活動(dòng)結(jié)束，大家還意猶未盡紛紛表示，這樣的活動(dòng)十分有意義，簡(jiǎn)單易學(xué)還可以強(qiáng)身健體。要讓“八段錦”這樣優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入今后的日常生活中，重視身體健康，以積極健康的心態(tài)去工作和生活。公司工會(huì)也將不斷開(kāi)展形式多樣的活動(dòng)，豐富職工們的精神生活，激發(fā)工作熱情，凝聚工作合力，共同營(yíng)造團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，積極向上的工作氛圍。